میں ایروبک راکشس بن جا! گا۔ اس سال کے آخر میں

 میرے پاس اس مافیٹون دل کی شرح کی ترتیب کے عمل کے بارے میں بلاگ کے دو خطوط ہیں۔ ایک 13 جنوری ، 2009 اور دوسرا 17 جولائی ، 2008 کو. اگر آپ مزید تفصیلات چاہتے ہیں تو ان کو چیک کریں۔ میں اگلے 3 ماہ میں اپنا ایروبک اڈہ بنانے کے لئے وقف ہوں۔ میک نٹن پارک 100 میلر (10۔12۔اپریل) کے بعد ، میں اپنی تربیت کا جائزہ لوں گا اور دیکھوں گا کہ کہاں ایڈجسٹ کرنا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ میں 10 اپریل سے پہلے ایک اور نیا لیف میٹابولک ت

شخیص کرسکتا ہوں… جس سے مجھے 100 میلر میں اضافی اعتماد مل سکتا ہے۔ م

جھے امید ہے کہ اس موسم گرما میں ایروبک راکشس بن جا! گا۔ اس سال کے آخر میں ریسوں پر نگاہ رکھیں ... میں لمبا لمبا ، پتلا آدمی ہوں گا جس میں بہت سارے پھیپھڑوں اور کم دل کی شرح ہے جو آکسیجن قرض میں داخل ہوتے ہی خاموشی سے آپ کو ماضی میں زوم کر دیتی ہے ... اور یہ وہ قرض ہے جو آپ نہیں چاہتے ہیں قیمت ادا کرنا.