پ اپنے کنبہ اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارتے ہو تو اپنے آس

 چلانے کے لئے وزن کی تربیت کا حتمی ہدایت نامہ (2005)

سب سے زیادہ عام رنر ہونے کے ناطے ، میں اوپری جسم کا کمزور ہوں۔ چونکہ میں ایک مقامی جم سے تعلق رکھتا ہوں ، مجھے لگتا ہے کہ مجھے وزن کی کچھ تربیت شروع کرنی چاہئے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، میں بیڈ واٹر ، اور انٹارکٹیکا میراتھن کو چلاتا ہوں ، اور ... شاید نہیں۔ لیکن ہوسکتا ہے کہ میں ان 100 میل پر جسمانی طاقت اور قدرے کم DNF حاصل کروں۔

ان عمدہ کتابوں کے علاوہ ، میں نے 3 نئی چلنے والی متعلقہ فلمیں بھی حاصل کیں:

بیڈ واٹر الٹرا مارتھون 2007 ویڈیو ویب کاسٹ آرکائیو

یہ 2007 کی ریس (جہاں میں نے عملے میں برائن کوہن کی مدد کی تھی) کے تمام ٹھنڈے ویب کاسٹ مواد کا مجموعہ ہے۔ اس میں دنیا بھر کی نیوز ایجنسیوں کی میڈیا کوریج بھی شامل ہے۔ کوئی بھی شخص جس نے ریس تیار کی تھی یا اس میں حصہ لیا تھا وہ اس آرکائیو کا لطف اٹھائے گا۔ یہ بہت عمدہ ہے۔ ایک منٹ انتظار کریں ... کیا یہ میری بیوی کی طرف سے کوئی اور ڈرپوک چال چل رہا ہے تاکہ مجھ سے اس داغ دوڑ دوڑائے؟

سچائی کا فاصلہ

یہ ڈی وی ڈی فرگ ہاک کی کہانی سناتی ہے جب وہ 2005 کی بیڈ واٹر ریس کی تربیت کرتا تھا اور دوڑتا تھا۔ یہ اوقات میں تھوڑا سا فلسفیانہ اور روحانی ہو جاتا ہے ، لیکن یہ اب بھی ایک بہت اچھی طرح س

ے انجام پانے والی دستاویزی فلم ہے۔ ویتھ ڈیتھ اور ریس کے ساتھ ہی ریس کے اعلی

 معیار کے آڈیو اور ویڈیو کے بارے میں کچھ دلچسپ تاریخی نوٹ ہیں۔ بہت اچھے

را جر Couت: تلاش کرو یا رو

میں نے کبھی بھی اس فلم کے بارے میں نہیں سنا تھا۔ نیو میکسیکو میں یہ ق

ریب 3 انتہائی رنر ہیں جو صحرا میں 72 میل کی دوڑ لگاتے ہیں اور ان کا مقابلہ پاگل ملیشیا کے ذریعہ ہوتا ہے۔ زندہ رہنے کے لئے اپنی فٹنس کا استعمال کرتے ہوئے رنرز کا دلچسپ استعمال۔ بالکل آسکر جیتنے

 والی فلم نہیں ، لیکن مجھے اس سے لطف اندوز ہوا۔ ایم ایس ای

ن موویز اسے 2/5 ستارے دیتی ہے۔

یہ سب حیرت انگیز تحائف ... علاوہ چیلسی کی مغربی بروم پر 2-0 سے جیت! یہ کرسمس اور باکسنگ کا اچھا دن تھا۔

خوش چھٹیاں!

میں امید کرتا ہوں کہ ہر ایک کے پاس حیرت انگیز ہنوکا ، کرسمس ، کاروزہ ، تہوار ، باکسنگ ڈے 

، اور نیا سال ہے! جب آپ اپنے کنبہ اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارتے ہو تو اپنے آس پاس کے لوگوں کو مت بھولنا جو کم خوش قسمت ہیں۔ براہ کرم اپنے پسندیدہ خیراتی ادارے کو دینے پر غور کریں (ٹریل رنرز زمین بچانے والے فنڈز یا جنگلی حیات کے تحفظ کے گروپوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں) ، ریس میں رضاکارانہ طور پر ، اور اپنے مقامی غیر منفعتی چلانے والے کلب میں شامل ہوں۔